Если вы хотите открыть новый тренажерный зал или обновить существующее пространство, то перед вами обязательно встанет вопрос — какие тренажеры нужны в спортзале и как их выбрать? Спортивное оборудование — одна из ключевых составляющих успеха любого тренажерного зала, поэтому так важно тщательно подойти к выбору. В этой статье мы расскажем, какие тренажеры обязательно нужны в каждом фитнес-клубе, чтобы удовлетворить потребности как новичков, так и опытных спортсменов.
При подборе оборудования для фитнес-клуба лучше всего исходить из тех зон, которые у вас есть. К базовым зонам относятся:
- Кардиозона — это место для кардиотренировок, например, для ходьбы или бега. Они позволяют посетителям развивать выносливость, укреплять сердце и дыхательную систему, а также сжигать калории. В каждом зале должно быть пространство для таких занятий, потому что кардио — обязательная часть любой тренировки. Так, некоторые клиенты будут приходить к вам только ради кардиотренажеров. А те, кто отдает предпочтение силовым упражнениям, должен начинать занятие с разминки в виде ходьбы или бега.
- Зона для растяжки, разминки и заминки часто объединяют с кардиозоной. Если в вашем зале есть возможность выделить для этого отдельную площадь, то здесь стоит расположить спортивные коврики и ролики для массажа.
- Зона силовых тренажеров — это часть тренажёрного зала, оборудованная спортивным оборудованием и снарядами для выполнения силовых упражнений. Они важны для набора мышечной массы.
- Зона свободных весов похожа по своему функционалу на зону силовых тренажеров, но здесь преобладают гантели, штанги, гири и снаряды и лавки для жима.
- Функциональная зона нужна для упражнений, имитирующих повседневные движения для развития силы, выносливости, координации и гибкости, например кросс-тренинг. Но также в этой зоне можно делать разминку и заминку.
Какие тренажеры нужны для кардиозоны?
Если у вас нет возможности сделать большую кардиозону, то остановитесь на базовых тренажерах для зала, таких как беговые дорожки, велотренажеры или эллипсоиды. Это набора хватит для эффективной кардиотренировки. Если же вам позволяет площадь, то можно купить гребные тренажеры. Они позволят вашим клиентам разнообразить их тренировки.
Какие тренажеры нужны для зоны растяжки?
Разминка перед тренировкой — обязательный этап для каждого спортсмена. Поэтому так важно организовать эту зону для максимального комфорта ваших посетителей. Зона для растяжки должна быть оснащена спортивными ковриками для йоги и фитнеса и массажными валиками. Это минимальный набор оборудования.
Какие тренажеры нужны для силовой зоны и зоны свободных весов?
Тренажеры для силовых упражнений — самая большая группа, поэтому здесь необходимо уделить особое внимание выбору. К универсальному набору здесь можно отнести:
При выборе силовых тренажеров также обращайте внимание, чтобы ваше оборудование позволяло тренировать все группы мышц.
- Тренажер для жима ногами
- Машину Смита
- Вертикальная и горизонтальная тяги
- Кроссовер
- Тренажеры для сгибания и разгибания ног
- Тренажеры для сведения и разведения ног
- Баттерфляй
- Гиперэкстензия
- Гравитрон
При выборе силовых тренажеров также обращайте внимание, чтобы ваше оборудование позволяло тренировать все группы мышц.
Для зоны свободных весов мы советуем купить гантели, штанги, грифы и диски. Не забудьте про стойки для хранения оборудования в фитнес-зале и скамьи (для жима лёжа и универсальные) для выполнения упражнений с этим оборудованием.
Какие тренажеры нужны для зоны функционального тренинга?
Для зоны функционального тренинга существует базовый набор оборудования — функциональная рама, гири, гантели, штанги, медболы, канаты, TRX петли, а также кардиотренажеры, например, гребной или airbike. Это минимальный набор, которого хватит для организации зоны функционального тренинга.
Вывод
Оснащение тренажерного зала — задача, требующая комплексного подхода. При выборе оборудования вы можете ориентироваться на существующие в вашем зале зоны: кардио, силовые тренировки, функциональный тренинг и восстановление. Это позволит вам создать максимально сбалансированный набор, который подойдет для любого клиента.
Выше мы привели минимальный набор тренажеров, который позволит создать функциональное пространство для пользователей с любым уровнем подготовки. Компания DHZ Fitness предлагает широкий ассортимент профессионального оборудования для фитнес-клуба, которые помогут создать зал, соответствующий современным стандартам. Вы можете обратиться к нашим менеджерам, которые всегда готовы вам помочь.
Выше мы привели минимальный набор тренажеров, который позволит создать функциональное пространство для пользователей с любым уровнем подготовки. Компания DHZ Fitness предлагает широкий ассортимент профессионального оборудования для фитнес-клуба, которые помогут создать зал, соответствующий современным стандартам. Вы можете обратиться к нашим менеджерам, которые всегда готовы вам помочь.
